天津幼儿配餐店常用指南 天津盛源餐饮放心企业

配餐公司建议大家在我们一日三种中好是都能够包含这五种颜色

我们常见的蔬菜不仅仅有绿色还有红色、黄色，常见的食物则是主要分为红色、黑色、白色、黄色、绿色五种，很多人尤其是小孩子特别不爱吃绿色蔬菜，很多家长没有办法索性就听之任之，其实这种做饭是非常不对的，配餐公司建议大家在我们的一日三种中好是都能够包含这五种颜色，尤其是对于午餐来说，作为一天当中的过渡餐，可以吃的丰盛一些。

鸡肉这种肉不仅适合热菜和适合做成各种凉菜

鸡肉这种肉不仅适合热菜和适合做成各种凉菜，而且不论是炒、炖、拌都有很丰富的做法。鸡肉这种食材含有丰富的蛋白质，而且是低脂肪高蛋白，对于有减肥需求的人来说再适合不过了。鸡肉中的蛋白质相比于猪肉和牛肉等是更容易被人体吸收的，对于增强体力和强健身体有很好的功效。另外，鸡肉中还含有丰富的钙、磷、铁、镁、钾、钠等微量元素，对人体的生长发育以及增强力有很好的功效。

减肥的直接的印象就是管住嘴迈开腿,少吃肉多吃菜

在我们的尝试中，对于减肥的直接的印象就是管住嘴迈开腿，少吃肉多吃菜。在人们的潜意识中认为减肥就应该少吃肉甚至是不吃肉。人体摄入食物的量是一定的，当我们摄入了大量的动物蛋白质的时候，我们就会相应的减少碳水化合物的摄入，继而降低我们体内的葡萄糖含量。大家一定都知道燃烧了脂肪才能达到减肥的效果，而我们体内的葡萄糖减少时，就会开始和蛋白质，以此来升高我们人体的血糖水平，为机体提供活动所需要的热量，因此开始消耗我们囤积在大腿或者是臀部的脂肪，从而达到减肥的效果。

吃什么可以提升记忆的能力：牛奶，牛奶含有大量的钙元素，维生素等不仅能帮助提升记忆的能力，还可以帮助长高，正在发育的孩子可以每天一包纯牛奶；鱼，多吃鱼对身体好，这也是家里人经常对我们说起的一句话，鱼中含有丰富的卵磷脂，可以帮助提升记忆的能力，而且吃鱼睛也是由好处的；菠萝，菠萝中含有很多微量元素，和大量的维生素C，是提升记忆的能力的好帮手。