河东快餐配送店来电咨询「盛源餐饮」

多多吃奶制品,不生病

多多吃奶制品，不生病。吃奶制品是因为奶制品中含有大量的奶制品、钙元素以及矿物质，这些元素对于预防骨质酥松有非常关键的作用，能够强健骨骼。关于奶制品的好处其实还有很多，比如奶制品能够帮助减肥，奶制品能够保持血糖水平的稳定，奶制品是一种好的零食等等，总之多吃莓、多吃奶制品对于我们人体的保健是非常又好处的。随着人们生活方式和饮食习惯的改变，我们的饮食越来越精细化，对于粗粮的摄入量越来越少，实际上这是非常不正确的饮食方式。粗粮中含有非常丰富的膳食纤维，对于降低胆固醇、预防、减少心脑血管疾病的发生是非常有好处的。所以，配餐公司不建议大家常年吃细粮，而是应该加大对于玉米、高粱、燕麦、荞麦、红薯等粗粮的摄入。

色泽悦目合理搭配,色彩搭配、水果、饮料类为主

合理搭配

1、以味为中心，突出味型；色泽悦目；合理烹调，根据原料自身属性，选择的烹调方法；

2、质量要求：口味多样，芡汁明亮；

3、辅荤：出品清爽，注重原料，营养搭配、口味搭配、色彩搭配、方法搭配、均衡配比；

4、蔬菜：注重时令，突出新鲜；

5、汤类：注重火功，讲究醇厚，以鸡汤、肉汤、鱼汤为主；

6、主食类：统一使用绿色大米；

7、副食类：品种丰富，制作多样；

8、水果、饮料类：以新鲜水果、补汤类、榨汁类为主。

营养是如今预防和对抗新冠的重要

营养是如今预防和对抗新冠的重要。随着无症状者的增加，的进化也在不断加强，也许和的研发还无法跟上的步伐，但是我们体内好的医生系统会不断在制造与之抗衡的。

无论是在高爆发时期，还是现在平稳阶段，不得不肯定自身力的重要性。除了阻断源，提升自我力也是我们尊敬的钟南山爷爷一再强调的。如果说在急性大爆发期，系统的健全是我们保障，那么如今疫情过度期，营养我们的力是需要靠自己去落实的。