天津学生餐配送中心点击了解更多「盛源餐饮」

吃苹果的好处： 吃苹果有助于减肥，因为苹果里面有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃活动，而且还可以；吃苹果可以保养皮肤，苹果中含有维生素E,有延缓衰老，减少的作用；吃苹果可以，苹果中含有锌元素，锌有助于智力发育，还有的作用；吃苹果可以养血，苹果中含有醇类，可以帮助提高睡眠质量；吃苹果可以预防，苹果中含有多酚可以抑制癌细胞，苹果中含有的黄酮类也是一种剂，它不但是好的血管清理剂，而且是的克星。

夏季容易上火吃什么好？当代年轻人生活压力大，熬夜，快节奏的生活，再加上这炎炎夏日很容易会导致上火，上火不仅能引起口疮、等疾病还会对我们的生活学习和工作造成一定的影响。要多喝水，每天保证足够的8杯水，不仅有益善身心健康还能防止上火；多吃一些可以解暑排热的水果，例如，香蕉、葡萄、西瓜等。西瓜中含有钾元素可以促进电解质平衡，但是西瓜性凉吃多了会对身体有一定的伤害，所以不可贪吃。

掌握了三分法就可以轻松掌握配餐方法

掌握了三分法就可以轻松掌握配餐方法。三分法就是我们的早餐，中餐，晚餐，每餐都有三份食物组成。也就是把正餐分成三份食物，也就是一份主食，一份蔬菜，一份蛋白。

一份主食：就是吃相当于一个拳头大小一碗米饭，一个馒头，一碗面条。

一份蔬菜：指的是相当于两个自己拳头体积的蔬菜。

一份蛋白：就是一餐还应该有相当于自己巴掌大小~这么一块体积的蛋白来源的食物。所谓蛋白 来源就是提供给人体蛋白的蛋类，奶类或者豆制品，肉类，从这4种食物当中的选择一种或2种。

如果把这3份食物都装在一个大盘子里，大家可以按照这样的形式来搭配。四分之一放主食，四分之一放蛋白，剩下的二分之一放蔬菜，这样的搭配方式我们又简称为一加一加一模式。

你可以用三分法搭配家庭营养餐，早餐一份主食可以是包子，馒头，饼，面包粥其中的一种。或者多种相互搭配。记得要粗细搭配。

净菜配送时需要注意的细节

选择合适的净菜配送方案

自己的食材是在一个地方和客户是分布在不同的区域范围之内，如果想要在短的时间将食材送货上门的话，就需要根据客户的所在点以及自己所在的位置制定一个非常合理的方案，并且使用***的冷藏技术，保证中途中时才不会发生任何的口感变化。

新鲜的食材送到客户手里能够让客户，有满意也会有回头客，当然在选择配送方案时也需要考虑到配送的人员服务态度，车辆的性能，更需要考虑到它的整个配送成本，才能够达到好的配送效果。